Benefícios da água

Desintoxica: as toxinas são eliminadas pela urina e pelo suor. Não havendo uma hidratação suficiente no organismo, este processo de eliminação fica bastante comprometido.

Ajuda a emagrecer: beber água antes das refeições mantém o estômago relativamente preenchido, reduzindo a fome por dar uma sensação de saciedade.

Aumenta a imunidade: a água facilita o transporte até as células de nutrientes, como a glicose, as vitaminas e os minerais. Isso faz com que haja reforço nas defesas do organismo.

Melhora a digestão: ajudar a produzir enzimas que promovem reações químicas no organismo e a formar suco gástrico e saliva, que atuam na digestão.

Previne celulite: dois litros de água por dia são essenciais para uma boa circulação sangüínea. Aliada à eliminação das toxinas, acaba prevenindo a celulite.

Pele, cabelo, unhas: com mais água na circulação sangüínea, os nutrientes chegam mais rápido à pele, aos cabelos e às unhas, fortalecendo-os. Por eliminar toxinas e manter o tecido hidratado, ainda retarda o envelhecimento.

Fonte: O Dia

Nutrição

Emagrecimento depende de atitude

Qual a melhor dieta para emagrecer e continuar magro? Essa é uma pergunta muito freqüente. Há quem responda que é a pobre em carboidratos, outros dizem que é aquela com pouca gordura e outros ainda (e eu me coloco entre estes) defendem que é a equilibrada. Sem falar naquelas excêntricas que surgem a toda hora, como a da Lua, do tipo sangüíneo, de Beverly Hills etc. A meu ver, mais importante que o tipo de regime é a postura que a pessoa tem diante do alimento. Para um bom resultado quanto ao peso final (o que significa mantê-lo pelo resto da vida), é necessário controlar o que se põe no prato. Explicando melhor: por uma série de motivos (químicos, hormonais e psíquicos), pessoas com excesso de peso tendem a ser dominadas pela comida. Se elas reparam no que ingerem, emagrecem e mantêm o novo peso. Prova disso é que o simples fato de anotar os itens do cardápio, como costumo recomendar, leva ao emagrecimento. Então, preste atenção no que você come e coma de tudo!

Alfredo Halpern, médico endocrinologista do Hospital das Clínicas de São Paulo, é autor do livro Dieta dos Pontos.

Fonte: Revista Saúde

Plataforma Vibratória

Bastou saber que Madonna tem o aparelho em casa para a procura crescer!

Desde que se informou que ela tem um em casa e se exercita nele quase diariamente, o aparelho, que também é aliado da boa forma de Julia Roberts e Clint Eastwood, virou sonho de consumo de uma legião de atletas.

Reinventado na Holanda com base em protótipos desenvolvidos na antiga União Soviética para treinamento de astronautas e atletas olímpicos, a plataforma vibratória foi lançado em 2000. De pé, sentada ou deitada sobre uma plataforma que vibra em várias direções de trinta a cinqüenta vezes por segundo, a pessoa executa movimentos conhecidos, como agachamentos e abdominais, só que com os músculos contraídos pela necessidade de manter o equilíbrio, o que, segundo o fabricante, pode multiplicar por cinco a intensidade do exercício.

Fonte: Revista Veja

Estúdio Forma!

Gradual Complex:

Tratamento contra o envelhecimento cutâneo focando nas necessidades de cada indivíduo, cuja idade cronológica não é necessariamente proporcional ao grau de envelhecimento da pele. São 21 ativos cuidando da pele 24 horas por dia.

Reduxcel:

Tratamento específico de ação anti-celulite, diminuição de gordura localizada e hidratação profunda.

Drenagem Linfática:

Atua no sentido de eliminar o excesso de líquido e diminuir a probabilidade de fibrose. Indicada no pré e pós operatório de cirurgia plástica facial e corporal, pós lipoaspiração, celulite e gordura localizada.