O campeão antigordurinha!

Que o vinagre dá um empurrão na dieta, você sabe. A duvida é o melhor tipo. Alguns especialistas acreditam que todos são capazes de acelerar a queima de gordura. Mas a americana Ann Louise Gittleman, uma das primeiras nutricionistas a recomendar o tempero para emagrecer, aposta no de maça. “É o vinagre que tem uma quantidade maior de potássio, mineral que funciona como agente redutor de gordura. Alem disso, elimina a água retida pelo excesso de sódio”, revelou Ann ao autor do livro O poder de cura do vinagre (Larousse), Cal Orey. A medida diária recomendada: 2 colheres de sopa de vinagre dissolvida na água. Mas,se preferir, use diretamente na salada.

Fonte: Revista Boa Forma

Alterações na pele na gestação: Como reconhecer e tratar

A pele da grávida é mais suscetível a algumas alterações. As mudanças hormonais, vasculares e imunológicas que surgem na mulher durante a gravidez, acabam provocando algumas mudanças muito visíveis em sua pele. Não são todas as mulheres que apresentam alterações na pele, mas a maioria, num determinado momento, pode apresentar irritação, eczemas, alergias, pele ressecada e manchas em alguma parte do corpo.

Durante a gravidez, a pele da mulher é mais suscetível às irritações pelo uso de produtos como os cosméticos, desodorantes e perfumes. Por essa razão, é recomendável utilizar sabões neutros ou emulsões de limpeza, assim como o uso de hidratantes que contenham perfumes ou antissépticos que possam irritar a pele. Por outro lado, existe uma maior predisposição da mulher grávida que desenvolva alguma alergia a bijuterias, ou a algum alimento. Neste caso, seria bom observar que tipo de alimento ou de objeto estão causando irritações em sua pele.

Durante a gestação, há mulheres que apresentam tanto pele muito seca como pele muito oleosa. Nestes casos, o melhor é evitar banhos demorados e com água muito quente. Aconselha-se hidratar bem a pele após o banho, com cremes que contenham vitaminas A e D, para que corrijam a textura da pele e para que ganhe elasticidade extra para suportar o estiramento durante a gravidez. É muito normal que, quando a barriga começa a crescer e sua pele a esticar, que a mulher sinta certas picadas no abdomen, e note a presença de escamas devidas à pele seca. Neste caso, é conveniente utilizar cremes para acalmar a pele seca e as picadas.

As manchas na pele da grávida

As manchas são outros incômodos que preocupam a muitas gestantes. Segundo as estatísticas, cerca de 70% das mulheres grávidas podem apresentar manchas marrom escuras no rosto, na frente, bochechas, nariz e bigode. As manchas são denominadas Melasma, e pode aparecer durante o primeiro trimestre da gravidez, acentuando-se nos últimos meses quando os níveis hormonais são mais elevados. A exposição ao sol pode piorar o problema. Para prevení-lo deve-se evitar a radiação ultravioleta, utilizando protetores solares altos. Terminada a lactância, o dermatólogo pode indicar cremes para clarear a pele. Se o melasma não é profundo, em 18 meses as manchas poderão desaparecer. Em caso contrário, poderá aliviá-la.

As estrias e a celulite na gestante

Cerca de 90% das grávidas apresentam estrias (linhas rosadas) que podem aparecer no abdômen, coxa e mamas, entre o sexto e o sétimo mês de gestação. Surgem devido ao rápido aumento da tensão e estiramento do tecido da pele, com a ruptura de fibras de colágeno e elásticas. A predisposição genética para ter bebês de alto peso e o aumento da atividade da glândula suprarrenal são os fatores que levam a mulher a apresentar estrias.

Para prevenir o aparecimento de estrias, o melhor é manter um peso apropriado durante a gravidez, utilizar cremes hidratantes com vitaminas A e D. Existem tratamentos que no final da lactância podem ser muito efetivos contra as estrias. Seu médico deve ser consultado.

Quanto à celulite, recomenda-se realizar caminhadas, dieta sã e tomar água em abundância. Se o médico autorizar, pode-se indicar sessões de drenagem linfática para melhorar os edemas, e uma vez finalizada a lactância, poderá realizar sessões de massoterapia, para melhorar a circulação.

Os cuidados com a pele da mulher grávida

Convém considerar alguns cuidados que se deve ter com a pele durante a gravidez:

1- Todo produto que se use na pele deve estar autorizado pelo médico, já que pode ser absorvido pelo sangue e passar para o bebê.

2- Não se expor ao sol, e usar proteção solar 50 UVA e UVB para prevenir as manchas.

3- Busque manter o peso corporal adequado durante a gravidez.

4- Hidratar a pele com cremes com vitaminas A e D.

5- Evitar o uso de cremes antirrugas ou anti-acne que contenham retinóides, assim como de creme anticelulite, dermoclareador, ou tratamento de mesoterapia. Melhor consultar a um dermatólogo.

6- Não recorrer a tratamento com laser nem peeling.

7- Beber muita água.

Fonte: www.guiainfantil.com

Estúdio Forma 5 anos!!

Nessa semana o Estúdio Forma comemorou 5 anos!! A Equipe do Estúdio Forma gostaria de agradecer a todos que fizeram esse sonho ser possível. A todos os clientes que nos acompanham desde o começo e os que chegaram agora também... aos clientes que mais que clientes, viraram amigos... amigos que viraram companheiros do dia-a-dia... dia-a-dia que se torna mais saudável e divertido se estamos juntos....

Agradecemos também a todos os funcionários que contribuíram para que tudo virasse realidade... e que nos ajudam a crescer mais e mais...

Obrigado a todos!!! Esperamos que 5 anos ainda seja o começo de uma longa caminhada... que venham os próximos 5 anos... e mais 5 e mais 5.... Contamos com todos vocês!!!!!!

Máscara de ouro - Adcos

Esta máscara luxuosa é indicada para peles ressecadas e desvitalizadas, que precisam se recuperar dos efeitos do sol e da poluição. Além disso, a máscara serve como um lifting e proporciona um clareamento na pele.
"Qualquer pessoa pode usá-la como tratamento para ficar com a aparência mais descansada e clean. O número de aplicação varia de acordo com a qualidade da pele", explica a esteticista Tânia Trindade, do Red Door, em São Paulo.

Este tipo de procedimento não pode ser feito em casa porque exige ionização, que potencializa a ação do minerais contidos no ouro.

Fonte: www.terra.com.br

Festa Junina: receita light!

Cheias de tentações, as festas juninas podem representar riscos à dieta. Mas, antes de se privar dessas delícias típicas das comemorações aos Santos Antonio, João e Pedro, a nutricionista Amanda Epifânio, do Citen, sugere receitas simples e com calorias reduzidas. Confira:

Pãozinho salgado de milho
Ingredientes
2 ovos
1 colher (sopa) de margarina light (15g)
1 xícara (chá) de leite desnatado (200ml)
1 ½ xícara (chá) de farinha de trigo (180g)
1 colher (sopa) de fermento em pó (10g)
1 colher (sopa) de salsa picada
1 colher (sopa) de cebolinha picada
1 colher (sopa) de orégano
1 colher (chá) de sal
100g de peito de peru defumado em cubinhos
1 xícara (chá) rasa de milho verde em lata, escorrido (150g)
100 gramas de mussarela light em cubinhos

Modo de preparo
Coloque em uma batedeira os ovos, a margarina, o leite e a farinha de trigo e bata até a massa ficar consistente. Retire e adicione o fermento em pó, a salsa, a cebolinha verde, o orégano e o sal. Mexa novamente e acrescente o peru defumado, o milho verde e a mussarela. Coloque em forminhas de papel médias. Asse em forno médio por cerca de 20 minutos ou até dourar.
Valor calórico: 175 calorias - porção de 100g

Fonte: www.abril.com.br

Feliz dia dos namorados

O Dia dos Namorados brasileiro foi inspirado em uma tradição europeia que, posteriormente, se espalhou por todo o Hemisfério Norte, como a comemoração do Dia de São Valentim, o padroeiro dos namorados.

Existem várias teorias sobre como o padre, que viveu em Roma no século III, teria conquistado este posto. A mais conhecida delas é a de que ele teria desafiado a ordem do imperador Cláudio, que proibia o casamento de soldados durante a guerra, por considerar que homens solteiros lutavam melhor.

Valentim continuou realizando os matrimônios, o que provocou sua condenação à morte. Enquanto aguardava sua execução na cadeia, o padre se apaixonou pela filha cega de um carcereiro e, conta a história, devolveu milagrosamente a visão à moça. Antes de ser morto, o que ocorreu em um dia 14 de fevereiro, ele escreveu uma mensagem de adeus para ela, assinando como "Seu Namorado".

No século 17, ingleses e franceses começaram a comemorar, no dia de sua morte, o Dia de São Valentim como a união do Dia dos Namorados. Um século depois, os norte-americanos adotaram a comemoração.

No Brasil, o Dia dos Namorados começou a ser celebrado em 1949. A ideia de trazer a data para o País foi do publicitário João Dória, cuja agência cuidava da loja Exposição Clíper.

A diferença, porém, é que a data foi transferida para junho, um mês de fraco movimento no comércio, exatamente para estimular as vendas. O dia 12 foi escolhido por ser véspera do dia de Santo Antônio, o santo casamenteiro.

Fonte: UFGNet

O que é eletrolipólise?

A eletrolipólise é uma técnica inovadora e eficaz através da qual os efeitos das tradicionais agulhas de acupunctura são potencializados por uma corrente eléctrica. Através dela, conseguimos uma solução para vários aspectos no tratamento estético, como: reduzir medidas quebrando a famosa gordura localizada e também a celulite, melhora até mesmo as marcas de estrias.

A técnica atua nas camadas superficiais da pele e gordura; estimula a drenagem linfática, favorecendo a oxigenação dos tecidos e a eliminação das toxinas. Os resultados estão condicionados a resposta fisiológica e às reações de cada indivíduo ao tratamento. Os pacientes que comparecem regularmente às sessões estipuladas no seu programa estético apresentam ótimos resultados.